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4招小tips让妳改头换面!手帐女孩的自我激励法

2016-07-03 00:27:09 61 位女神已鉴定 我要分享:

 4招小tips让妳改头换面!手帐女孩的自我激励法

Photo source: mana_ogawa - instagram

妞妞们在新的一年对自己是否有新的期许呢?回首2015,当初订定的目标哪些做到了,哪些还尚未完成,又有哪些还没启程,别再让「减肥还没成功」这样的残念让妳充满遗憾!现在就开始在手帐上写下期望达成的目标,每天纪录自己的成长进度吧~虽然说确立目标就是成功的一半,但光写下来是不够的唷!究竟要怎么做才能让愿望有实现的可能呢?让我们一同来一探究竟吧~

今日事今日毕,今年的愿望不可以再拖到明年!

4招小tips让妳改头换面!手帐女孩的自我激励法

 Photo source: sad animated gif - giphy

新年新希望每年都在说,但是能真正实现的少之又少呀!(妞编辑自己先掌嘴一下)我们常常毅力不够、搁着不做、总是把事情留到明天的坏习惯,让我们在不知不觉中错过了好多宝贵的机会!其实,新年新希望是可以每年都达成的,只要你遵守一些简单的小原则,就可以真的让梦想有希望,而不再只是奢望!

确立目标,建立好习惯 

4招小tips让妳改头换面!手帐女孩的自我激励法

 Photo source: achiclifestyle.com - pinterest

女孩们一定都希望自己在新的一年可以更美更有自信,当然对自己的体态也会有所要求,常常会夸下海口说:「我要减肥!」、「我要开始运动了!」妞编辑身边就有好多血淋淋的例子,大概一半以上的女孩们都是说过就忘,隔天照样大吃大喝,完全看不出决心在哪呀~所以,目标一定要够明确,例如:想要瘦身就不要只说要运动!请明确订立「每天至少跑5km」、「仰卧起坐30下」「明确」的规则,除了确实记录在手帐上,利用手帐中的月记事页面规划阶段性目标、让自己维持良好的习惯,这样的做法可以给自己一个实现愿望的明确方向~想要确实执行目标需要坚持,在阶段性目标完成时,千万别想着要暂时放过自己,而是要让自己放鬆,不妨洗把脸放鬆身心,给勇敢的自己打气鼓励,也让我们的肌肤重新变得洁净水润,内在外在都充满元气面对接下来更多的挑战!

 

订下阶段性目标,定期检讨很重要

 4招小tips让妳改头换面!手帐女孩的自我激励法

Photo source:  Debra - pinterest

人千万不要活在「后悔」当中!制订明确目标后,要把阶段性任务列清楚,透过手帐的纪录,定期检视自己完成了哪些,又忽略了哪些,想想有什么方法可以提升效率,藉由多观察周遭的人事物,找一个自己钦佩的对象,去模仿他的做法。例如:想瘦身可以参考运动美女的部落格、想要在毕业后就找到一个理想的工作就得参考业界典範人物的建议……等,列下自己的现况,和要达成的目标,纪录于手帐中,并且一步一步的挑战自己,绝对会有事半功倍的效果!

透过手帐,让外在、内在再进化! 

4招小tips让妳改头换面!手帐女孩的自我激励法

Photo source: likekely - instagram

擅用手帐小工具,如便条、贴纸,不只能把手帐装点的丰富缤纷,也可以帮助自己将事情分门别类、标出重点,推荐几款可以帮助我们把事情记录得更完整、又让自己心情大好的小物喔~

To Do List框框纸胶带  4招小tips让妳改头换面!手帐女孩的自我激励法

Photo source: マスキングテープ -  icconico

贴上缤纷的To Do List框框纸胶带,马上让一条条待办事项不再烦人,打勾完成的瞬间还能感受到自己正踏实地朝目标前进呢!

运动纪录便利贴 

4招小tips让妳改头换面!手帐女孩的自我激励法

 Photo source: cindy.khor - instagram

想要好好记录运动小成就、控制卡路里的女孩看过来~用便利贴分类今天要纪录的内容,用统一格式纪录这种不小心就会懈怠遗忘的事项,不仅为自己的手帐增添丰富色彩,也给自己多一点坚持下去的动力呀!将手帐本整理得赏心悦目的同时,也能帮助自己釐清每天忙碌生活的变化。察觉自己是最重要的一件小事,太多目标、太多容易让我们分心的人事物在眼前,真正重要的是什么?每天都应该透过翻开手帐、留下痕迹的动作,当作是一种觉察自我的仪式,由内而外,彻底的了解自己,才能做到真正的改变!外在上更别忘了透过洗脸,从基础把外在的自己照顾好,提亮肌肤、跟暗沉说掰掰,迎向更有自信、更亮眼的自己

 4招小tips让妳改头换面!手帐女孩的自我激励法

Photo source: Seohyun - pinterest

亲爱的妞妞们,看了以上的「手帐自我激励法」,请重新审视妳的目标清单,动动笔,写下来吧!今年,就让自己成为一个勇敢的优质女孩儿,下定决心就绝对不要让自己后悔!

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