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别想着处处迎合他人!13件事让你远离玻璃心

2016-07-03 00:35:04 19 位女神已鉴定 我要分享:

一份在外国网路疯传的「13件恶习清单」,来自于遭逢人生剧变的女子-艾美墨林。接连失去至亲与最爱的她,在亡夫冥诞那天,她选择约婆婆一同去高空跳伞,而非躲在家中与卫生纸相伴成眠。以下便是莫林以自己身为专业心理治疗师,与重新振作的过来人之双重身分,撰写的「13件让人变脆弱的恶习清单」。

 

浪费时间自怜自艾

别想着处处迎合他人!13件事让你远离玻璃心

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自艾自怜让人老是觉得「我受到亏欠」,感恩则让人觉得「我得到的比应得的还多」。

放弃主导权

别想着处处迎合他人!13件事让你远离玻璃心

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你怀抱着愤怒和怨恨,反而让对方更有办法干扰你的生活品质。选择宽恕可以拿回你对身心健康的主导权。

害怕改变

别想着处处迎合他人!13件事让你远离玻璃心

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你觉得很难,并不表示你不该做。人生中有些最棒的事情,往往是我们卯足心力克服挑战得来的。

在意无法掌控的事情

别想着处处迎合他人!13件事让你远离玻璃心

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找出恐惧后,接着找出你能掌控的事物。切记,有时候你唯一能掌控的是你的行为和心态。

想处处迎合他人

别想着处处迎合他人!13件事让你远离玻璃心

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无论你的价值观是什么,只要你一心想要迎合他人,就不会再照着那些价值观行事。你很快就忘了做什么才正确,只想取悦他人。迎合他人虽然讨喜,但不见得就是正确的选择。

不愿冒险

别想着处处迎合他人!13件事让你远离玻璃心

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如果我们只冒自己最放心的风险,很可能会错过一些绝佳的良机。一生平凡和一生非凡之间,往往差别就在于是否审慎冒险。

沉湎于过往

别想着处处迎合他人!13件事让你远离玻璃心

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拒绝沉浸在过去,不是叫你假装往事从未发生过。事实上,那往往是指接纳过去,这样你才能活在当下。接纳过去以后,你就能释出心力,根据你想变成的样子、而不是过去的样子来规划未来。

重蹈覆辙

别想着处处迎合他人!13件事让你远离玻璃心

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虽然「屡战屡败」值得鼓励,但是在重试之前,先了解你为什么会跌倒比较睿智。

忌妒他人成就

别想着处处迎合他人!13件事让你远离玻璃心

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你努力朝着自己定义的成功迈进,并好好管控不安全感时,就能在毫无妒忌下,为他人的成就喝采。一旦你接受你们并非竞争对手,就不再担心别人的成功会让你显得很糟。

轻言放弃

别想着处处迎合他人!13件事让你远离玻璃心

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失败可能以新的方式挑战你,塑造你的性格。它可以帮你找出生活中需要努力改进的地方,以及你自己从未发现的潜藏优点。

害怕独处

别想着处处迎合他人!13件事让你远离玻璃心

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孤独是觉得没有人支持你,独处则是自愿独自静下来思考。

怨天尤人

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只想着自己缺了什么,或无法做的事,你可能因此错过一些人生最棒的体验。

希望一切立竿见影

别想着处处迎合他人!13件事让你远离玻璃心

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充分发挥潜力,需要展现抗拒短期诱惑的意志力;延迟享乐的能力,有助于提升成功的机率。

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