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微笑忧郁者的告白:多想告诉你,我其实过得很不好!

2018-01-08 19:13:36 18 位女神已鉴定 我要分享:

每天早晨,你都睁着眼睛躺在床上,倒数闹钟响起3,2,1,按掉闹钟起床刷牙、洗脸、出门,坐上捷运,再转一趟颠簸的公车,终于到了公司。你深深的吸了一口气,然后挂上了惯性的笑容,用自信的姿态踏进办公室和所有的同事打招唿。

微笑忧郁者的告白:多想告诉你,我其实过得很不好!

source: pixabay

你总是看起来神色自若,带着开朗愉悦的气息,面对从你身边经过的所有人,可是你知道,自己的灵魂正在无可挽救的坍塌,你曾想过向身边的谁求救,但还是放弃了,选择挂上笑容,用安眠药迷昏自己,让失眠的夜晚可以不那么难熬,然后继续假装一切正常。

近年越来越多关于「微笑忧郁Smiling Depression)」的讨论,具有此倾向的忧郁患者,同样会出现心情低落、辗转难眠、失去价值感等症状,但不同的是他们尝试用「微笑」去掩盖与逃避忧郁,认为不去触碰,就不会痛苦,事实却是负面情绪在经过不断压抑后,会变得更强大到足以吞没人生的每一个微小希望。

选择隐藏忧郁的原因

研究统计,有七成左右的人,曾试图隐瞒忧郁症状,选择使用防卫机制将自己武装起来,微笑即是其中之一。而到底为什么我们会选择将忧郁隐藏起来[2]?

1.不被理解的双重打击

尽管已经进入21世纪,社会对于精神疾病依旧存在着许多负面的刻板印象,在这样的氛围下,许多人不愿让他人知道自己的状态,深怕被贴上软弱无能、抗压性低落的标籤。因此为了维护自身积极正向的阳光形象,他们选择隐藏忧郁,带上微笑,避免被大众舆论指指点点。

2.认为时间可以治癒一切

某些人拒绝面对跟处理忧郁,而只是期待有一天它会自动消失,然后总是微笑着说服自己:「强颜欢笑是成熟必经之路,没事的,我很好。」

3.担心麻烦别人

「我可以自己解决!」有些人非常害怕麻烦他人,习惯性的把苦往肚子里吞,假装自己过得很好,不希望有人为了自己而牺牲美好的生活。

破碎是可以重组的

我们不能期待忧伤全然消失,可是我们能够将它的重量减轻,但假装微笑并不会让痛痛飞走,只会让你更被自己所盖的墙困住。

微笑忧郁者的告白:多想告诉你,我其实过得很不好!

source: girlydrop

给身边爱你和关心你的人一个机会吧,把阴暗的自己、脆弱的自己、被遗弃的自己,都放到阳光下,向他们诉说,然后毫不保留的将痛苦释放出来。你会发现原来所有的残破,都有机会重组,我们每个人都是可以好好的爱与被爱的。

Reference

[1] Rita Labeaune, Psy.D. Smiling Depression:Nothing to smile about. 2014

[2] Jennifer Delgado, Psychologist. Smiling Depression: When sadness hides behind a smile

 

 

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