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这么完美的摆盘,让我一辈子当素食者都没问题!15岁少年的素食生活

2016-07-02 16:06:40 127 位女神已鉴定 我要分享:

人家都说夏天会瘦,不只是因为要赶快减肥穿比基尼,也有可能是因为天气太热食慾降低,但要是你看了Connor Haris缤纷的蔬果摆盘,说不定你就马上食慾大开了喔。

这么完美的摆盘,让我一辈子当素食者都没问题!15岁少年的素食生活

15岁的Connor Haris是一位素食者,擅长用许多蔬菜水果摆盘,整齐的排列方式让人看了好舒心啊~

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Connor料理中使用到的蔬果都是在外租房的女孩们可以轻易取得的,简单的煎饼、水果就能变成丰富的一餐。

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Connor很喜欢用香蕉、草莓、蓝莓做料理。

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香蕉能够增强人体抵抗力和降低血压,香蕉成分里的胺基酸也能抗忧郁喔~

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别看蓝莓小小一颗,里面富含了超多的营养成分,有高锌、高钙、高维生素,能够防止脑神经老化、抗癌、增强免疫系统等等。

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草莓虽然盛产季节短,但含有多种维生素,不仅能够帮助消化,还可以防止血管硬化,最棒的是它不像西瓜或是龙眼等多吃了还会受凉或是上火喔~

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中午不知道要吃什么吗?来份清爽的芒果酪梨寿司吧?把白饭摆凉了之后平舖在海苔上,再把酪梨、芒果切一条条的捲进去,这样就完成啰~

 

 

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甚至还能用同样营养性超高的椰子果肉当料理的一部分,滑嫩的口感就像在吃布丁一样!

 

 

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不管是奇异果、草莓还是香蕉,都可以自由地淋上蜂蜜或是巧克力酱,搭配起来就像是天堂的食物啊~

 

 

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各位对隔天的午餐有灵感了吗?简单的几样水果就能满足所需的营养,而且也不需要用到炊具喔~要是妞妞们想再多看看Connor Haris缤纷清爽的水果摆盘,也可以到他的Instagram欣赏!

 

 

 

 

来自 妞新闻