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她从「破90公斤的身材」开始自己进行减重,才经过3个月的重训…这腹肌简直让人羡慕到炸啊!

2016-07-04 00:12:47 13 位女神已鉴定 我要分享:

励志文!

瘦身有很多种方法,但最正确和健康的减肥方式一定离不开饮食控制和运动。如今有许多人都喜欢去健身房报到,聘请专员来为自己做健身指导,只不过,如果你想要减肥,但是经济状况却又不富裕的话,那自行锻炼或许是适合你的选择哦!

▼一位来自加拿大的网友Ohkosh就分享了她的瘦身经历,在两年前,身高177公分的她重达90公斤,虽然还称不上太胖,但是也显得比较肉感。

她从「破90公斤的身材」开始自己进行减重,才经过3个月的重训…这腹肌简直让人羡慕到炸啊!

▼当Ohkosh开始减肥旅程时,她并没有请健身教练来为自己做训练,而是选择自行在健身房做些简单的运动。开始时,Ohkosh没有太显着的瘦身效果,但是随着她持之以恆的毅力,她在今年的3月已经前后瘦下了整整20公斤!

她从「破90公斤的身材」开始自己进行减重,才经过3个月的重训…这腹肌简直让人羡慕到炸啊!

▼以Ohkosh的身高来说,当时差不多70公斤的她其实已经还算标準,只是她向来都没有在重量训练,所以肌肉并没有太明显,只是身材曲线变得结实了。就在这个时候,Ohkosh提高了对自己的要求,她开始参与一些针对肌肉的训练,3个月后居然就已经练出了一身紧实的肌肉。

她从「破90公斤的身材」开始自己进行减重,才经过3个月的重训…这腹肌简直让人羡慕到炸啊!

▼身形明显的改变让Ohkosh迷恋上了这种感觉,在接下来的日子中,她依旧不屈不饶地坚持着重量训练,短短3个月后,她的身形便足以媲美健美选手,连腹部上的人鱼线、鲨鱼线和六块腹肌都已经开始显现,让许多网友都被这股坚毅的精神鼓舞了!

她从「破90公斤的身材」开始自己进行减重,才经过3个月的重训…这腹肌简直让人羡慕到炸啊!

虽然Ohkosh在健身时并没有专业教练在一旁指导,但是她也是做足了功课,在多个健身专页中搜索了许多资料,毕竟正确的姿势才能保障自身的安全不是吗?在这两年的健身生涯中,Ohkosh也养成了良好的饮食观念,运动流汗也加速了身体的新陈代谢,连原先的皮肤问题都不药而愈,真是一大意外收穫啊!

Ohkosh希望把自己的故事分享给大家,传递出正确的瘦身和健身概念,让大家明白罗马也并非一朝一日就可以建成的,唯有持之以恆的运动和正确的饮食控制,才能给大家一个健康、美丽的体魄哦!快动动手指分享出去,让大家一起看看Ohkosh的健身故事吧!

来自 bomb01
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