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他一个月内跑了306公里「结果只瘦0.9公斤」,但是…当他再次脱掉衣服时大家都尖叫了!

2016-07-04 00:14:31 22 位女神已鉴定 我要分享:

大叔亲自实验!

减肥是需要饮食和运动相互配合的,但你有没有想过,如果在增加运动的期间依旧维持着同样的吃喝习惯,那减肥效果又会如何呢?日本以实践风格闻名的rocketnews24网站就决定为大家亲身试验,派出今年38岁的编辑P.K.サンジュン(简称P.K.)来为大家揭秘啦!

▼这就是今天的主角P.K.,他这半年来因为开始了办公室生活,久坐造成体重也直直上升,胖了整整5公斤。为了不让自己从型男大叔变成啤酒肚阿伯,P.K.下定决心要在接下来一个月内展开漫长的运动旅程。

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▼只不过,富有实验精神的P.K.也非常好奇运动到底对减肥有多神奇的效果,因此他打算维持着照样的饮食,单单用每天10公里慢跑和每週上2次健身房的方案,来测试看「只靠运动」可以让他一个月内瘦下多少。

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▼正所谓「万事起头难」,P.K.在第一天开始10公里慢跑时非常吃力,但是为了让自己恢复型男身段,P.K.最终还是拼完了全程。除了恐怖的汗如雨下,P.K.的身体肌肉也是万般酸痛啊!

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▼虽然P.K.的脚也被磨起了水泡,但是他依然凭着自己的毅力去坚持每天跑10公里。如今已经是「慢跑健将」的他还和读者们分享心得,建议皮肤较敏感的男性们可以用OK蹦或是胸贴,把脆弱的乳头贴起来,这样就可以避免和衣服产生过度的磨擦而磨损破皮,甚至「血流成河」。(啊嘶…听了都觉得痛)

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▼终于在一个月后,P.K.成功完成了他的慢跑壮举,一共跑了306.8公里!

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▼这一天,兴奋的P.K.赶紧站上了体重计测量,然而却发现他地体重从67.7公斤降到66.8公斤,一共只减去了0.9公斤,这出乎意料的结果让满怀期待的P.K.非常讶异!

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▼只不过,P.K.的体脂率却有了惊人的变化,他在短短一个月内从20.9%降到18.7%,换言之,P.K.身上的脂肪少了,但是肌肉量也随之增加。因此,虽然P.K.的体重变化不大,体型却明显变得紧緻结实,甚至还微微浮现出近年超夯的人鱼线。

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▼瞧瞧现在的P.K.,他的体态是不是和一个月前完全不一样了?身体少了脂肪的包覆,却多了健美的紧实肌肉,瞬间让P.K.的型男大叔魅力爆表了啊!

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大家经常听闻运动是需要配合饮食,但P.K.只是仅仅靠着运动量的增加,并没有刻意去控制饮食,也能够取得如何亮丽的瘦身效果,看来运动真是减肥的「最佳良药」啊!当然,如果大家在运动的同时也可以兼顾饮食,那效果肯定会更棒了。快动动手指,把正确的减肥观念分享给更多人,大家一起来齐齐来运动吧!

来自 bomb01