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曾经在半夜感受到「鬼压床」的人请看这里,揭开的真相会让大家懂得如何把「鬼」赶走!

2016-07-14 15:44:22 21 位女神已鉴定 我要分享:

根本不是像老人家所说的那样哦!

提起「睡眠瘫痪症」,相信许多人在第一时间都无法联想起是什么样的状况吧?其实睡眠瘫痪症就是大家俗称的「鬼压床」,患者会在即将进入睡眠或是将醒未醒时,感觉到身体完全无法动弹,也没有办法发出声音求救,甚至还会出现幻觉、幻听、呼吸困难等症状,导致恐慌症的发作。

▼根据调查显示,全世界有超过50%人曾经出现睡眠瘫痪症的迹象,它一般可以分为2种类型。第一种情况是「假醒」状态,患者「感觉到」自己已经醒了过来,但事实上其实还是在睡梦中,但是却可以看见周遭的声音和影像,四肢无法移动,而且还可能会出现恐的幻听和幻觉,让许多人经历过的人都心有余悸地认为自己遇上「邪恶的东西」,所以才有了鬼压床之说。

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▼另一种情况这是患者意识清晰,眼睛可能睁不开,又或者是因为恐惧而不敢睁开,然而却同样面临幻觉、动弹不得、无法出声等状况,造成恐慌症的发作。

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相信有经历过的人都明白那种莫名的恐惧感吧?它或许很可怕,但事实上,它是一种正常的生理现象。人体在进入睡眠状态时有一定的睡眠週期,当人来到了开始熟睡做梦的「快速动眼期」时,身体的随意肌会开始静止,呈现出临时性的瘫痪。

▼这是为了防止人们在梦境中做出动作,避免伤害到自己或枕边人的自然防护机制,但是在某些情况下,人们会出现「意识已经清醒过来,但是肌肉却已经停留在低张力的状态」,所以身体才会不听使唤,加上心理的恐惧可能会造成幻觉的出现,形成「鬼压床」的现象。

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目前为止,医学界还未找出可以治疗睡眠瘫痪的方法,但是人们其实可以预防这情况的发生。首先,一般上会出现睡眠瘫痪的患者都面对不同程度的生活压力,他们多半生活作息不规律、经常熬夜、失眠、焦虑,也有可能患上嗜睡症和心里疾病而不自觉;此外,睡眠瘫痪也有可能是因为睡眠姿势不良而引起的。

因此为了预防睡眠瘫痪的发生,患者就必须要改善自己的睡眠习惯和生活作息,尽量调整好自己的休息时间,适当地放鬆身心,藉由户外有氧运动来舒解心理压力,这样才能有效地改善睡眠瘫痪的问题。

虽然睡眠瘫痪并不会对身体健康造成不良影响,然而如果这种情况太常发生的话,那还是建议大家要寻求专业帮助,让医生为你找出病因哦!快动动手指分享出去,让更多人了解「鬼压床」的迷思,一同找回良好的睡眠品质吧!

来自 bomb01